🏋️‍♀️文熙小姊姊♥️教練日常-槓鈴臥推🏋️‍♀️ 槓鈴臥推，60公斤1RM，本日任務達成✌🏼 教學服務超過上千名學生，我遇到最多的是，有些「姊姊型學生」，會主動「禮貌性」地詢問我「教練是否可以摸看看妳的胸部？」😂 （嗯....這可能一堂課還要再額外加收$5000😏🤔) 姊姊們的疑問是👉🏼「女生教練的胸部，到底是肌肉過於發達硬硬的還是跟平凡人一樣柔軟？......」 很好，看來學生的求知欲是旺盛的！(不過，如果自主訓練，如果有這麼認真就好！🤔👉🏼等你們自己把胸肌練起來，摸自己就知道啦！😆） 好的，所以今天文熙小姐，要來跟大家分享👉🏼 「💖女生練胸肌的好處💖」 首先，第一☝️🔹「增加承托力，改善胸形」 胸肌對於女性的胸部，就好像植物的根系一樣， 起到固定和承托乳房的作用，減少乳房下垂。乳房下垂的問題，因肌肉的流失，胸肌的承托力下降所致。 第二👉🏼2🔹「減少副乳及胸部贅肉」 副乳和贅肉的出現，是因為胸部肌肉量不足，和肌肉過於松馳所致。如果胸部肌肉發達，整個胸部緊緻彈性，就不會有多餘的脂肪，即副乳，贅肉從內衣里擠出來了。 第三👉🏼🔹「可以讓胸部堅挺，胸型好看。」 女生完美的胸，包含(1)是既有肌肉的質感，堅挺。還得有(2)脂肪來讓其豐滿，圓潤。 帥哥美女們，這個禮拜的你練胸了嗎？💪🏼✌🏼 #文熙小姐 #健身教練